Vegetarianere

 Som vegetarianer eller veganer skal du være ekstra oppmerksom på at du får nok jern gjennom kosten. Noen grønnsaker inneholder jern, men jern man får fra frukt og grønt tas ikke like godt opp i kroppen sammenlignet med jern fra kjøtt. Derfor har mange vegetarianere...

Fysisk aktivitet kan påvirke dine jernnivåer

Folk som trener mye skal være særlig oppmerksomme på å unngå jernmangel da det kan hemme treningseffekt og påvirke den fysiske prestasjonen. Jern bidrar til økt muskelvev Jern bidrar vesentlig til dannelse av muskelvev (myoglobin). Muskelvevet binder oksygen som en...
Graviditet og behov for ekstra jerntilskudd

Graviditet og behov for ekstra jerntilskudd

Jernbehovet øker i svangerskap, og det anbefales at alle gravide får målt ferritinnivå (jernstatus) ved første svangerskapskontroll, for å finne ut om et tilskudd er nødvendig. Jerntilskudd til gravide I en artikkel i NHI står det skrevet at graviditet og fødsel fører...

Kontakt oss

Skriv gjerne til oss via kontaktskjemaet under, eller send mail direkte til vår epostadresse. Vi kommer tilbake til deg så fort som mulig. Adresse: Wirgenesvei 11, 3157 Barkåker Telefon: +47 33 00 38 70 Epost: post@vitalkost.no